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Para mejorar tu autoestima hay que empezar por comprender de donde viene la autoestima, como se estructura la autoestima, como se compone la autoestima.

Tu autoestima se compone de dos grandes bloques de información, hablaremos del primero de ellos.

El primero es el conjunto de cosas que piensas de ti mismo. Tu autoestima tiene un componente mental. Cada día, a cada cosa que se presenta tu piensas que eres capaz de resolver un problema o que no lo eres. A cada situación que se presenta tu piensas que eres capaz de hacer y lograr lo que decides o lo contrario.
Tus pensamientos son una trama de ideas muy compleja y que van dando forma a lo que piensas de ti.
En todas las cosas que realizas hay un momento en que piensas si podrás hacerlo o no, desde cruzar caminando una avenida, comprometerte a hacer una compra a crédito, emprender un negocio, un nuevo empleo, o preparar unos chiles rellenos.
A cada paso estás encontrando cosas nuevas y en tu mente se activa el pensamiento de "puedo" o de "no puedo". Cuando tu actuar es bajo el "puedo" y realizas esa cosa te sientes bien, te sientes que si esta vez pudiste la sihuiente también podrás. Es un contínuo refuerzo positivo que alimenta tu autoconcepto de ser capaz y tu autoestima. Cuando aparece el "no puedo", aunque sea por un instante hay un paso que definirá que sucede con tu autoestima. Al no poder te preguntarás si puedes adquirir poder para cambiar el no poder hacerlo. Es decir, reconoces no poder pero sabes como cambiar ese estado a poder?. Si sabes que el saber te da poder entonces recorres los pasos y aprender como hacerlo para esta vez adquirir un nuevo poder. Es decir, cada vez que sientes que algo no puedes es una oportunidad para adquirir más poder y que en lo sucesivo tengas este poder o habilidad a partir de saber como aprender, a partir de no saber y no poder saltas a poder hacer y lograr más cosas.
Si al enfrentar una cosa nueva sientes que no puedes y no sabes como cambiarlo a poder quedas encapsulado por tus propias limitaciones, quedas atrapado en tu propia creencia de que no puedes y se puede extender a otras cosas relacionadas o parecidas. Por ejemplo, si no sabes manejar bicicleta muy probablemente creerás que no puedes manejar una moto y luego un auto. Son vehículos diferentes pero si en tu mente están asociados pensarás que por no poder manejar uno no podrás manejar los otros. Tu concepto de ti mismo y por ende tu autoestima se verán afectadas.
Podrás pensar que un simple no poder manejar un vehículo no tiene que ver con tu autoestima pero es la suma de tus habilidades, la trama estucturada de tus "puedo" lo que marcará en que dirección va tu autoestima. Son cadenas y tramas de creencias acercad e ti mismo.
Por ejemplo, si no sabes leer con fluidez sentirás que no puedes asistir a una escuela o que nunca podrás aprender un idioma extranjero o que nunca podrás ver una película con subtítulos. Te sentirás limitado.
Si no sabes bailar sentirás que una invitación a una fiesta no es agradable, es incomoda, es frustrante, y si vas a la fiesta sentirás que estás ahí sin podr disfrutar mucho sobre todo si insisten en que bailes.
 
La autoestima es tan importante que bien vale la pena explorar un poco el tema. El grado de autoestima de una persona hará que se sienta merecedora, que puede elegir una opción que le guste en su camino de vida, que se vea a si mismo como una persona capaz de aportar no solo a si mismo sino a su entorno, a su sociedad.

Saberte que puedes y que aunque no sepas puedes aprender a poder es una clave de la autoestima. Para eso hay que arender a aprender, hablaremos de eso en otra entrega.

En este momento es importante que te des cuenta que aprender, no limitarte a ti mismo es un elemento muy importante de la autoestima. Es ahí donde los niños y jóvenes deben entrenarse en ir más allá de sus propios obstáculos. No solo es cosa de querer hacerlo, requiere observar, aprender e ir creciendo. Requiere leer, escuchar, practicar y madurar tus habilidades.

Aprende constantemente. Aprende cosas nuevas, aprende más de lo que ya sabes, amplía tu visión del mundo, cada cosa nueva que sabes conribuirá a sentirte mejor, a saberte capaz, a confiar en ti y tus habilidades.
Has notado que la mayor parte de las cosas que aprendes en la escuela no las vas a usar en el mundo real, en la vida cotidiana? Como ejemplo yo no recuerdo una sola aplicación de matemáticas más allá de una regla de tres, una operación de aritmética o una ecuación de primer grado sencilla en mi vida. Y tuve la fortuna de cursas matemáticas avanzadas hasta en nivel superior. No harás jamás una derivada o una ecuación con transformada de Laplace en la calle. Y para que me sirve todo eso entones? Para entrener tu mente, tu lógica, tu razonamiento, tu capacidad y confianza en que puedes aprender.

Por el contrario he visto personas con primaria inconclusa a quienes he ofrecido continuar sus estudios y se paralizan por el solo hecho de pensar que tienen que leer y razonar de nuevo. Su confianza en si mismos está severamente dañada. No son los conocimientos escolares, es su autoconcepto y su autoestima. No darán un paso adelante porque no confían que que pueden aprender, el "no puedo" es terminal, llegó para quedarse.

Cada cosa que puedes hacer reforzará tu estado de saberte digno por ser capaz. No dejes pasar cada oportunidad para mostrarte a ti mismo cuantas cosas puedes ser, hacer y tener.

Cada vez que sientes que no puedes pregúntate, cómo puedo hacer para poder? No solo es "echarle ganas", no solo es querer, busca cómo, busca saber.